<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ole tus fogones &#187; plátano</title>
	<atom:link href="https://www.oletusfogones.es/etiqueta/platano/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.oletusfogones.es</link>
	<description>&#124; Recetas de cocina paso a paso</description>
	<lastBuildDate>Tue, 23 May 2017 18:58:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.8.1</generator>
	<item>
		<title>Batido de sandía y plátano</title>
		<link>https://www.oletusfogones.es/2012/07/01/batido-de-sandia-y-platano/</link>
		<comments>https://www.oletusfogones.es/2012/07/01/batido-de-sandia-y-platano/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jul 2012 13:44:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Juanjo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Juanjo]]></category>
		<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas para niños]]></category>
		<category><![CDATA[azúcar]]></category>
		<category><![CDATA[leche]]></category>
		<category><![CDATA[plátano]]></category>
		<category><![CDATA[sandía]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oletusfogones.es//?p=3094</guid>
		<description><![CDATA[<p>Batido de sandía y plátano por Juanjo Vaya semana de calor que llevamos, por ello decidí hacer un batido de los que refrescan de verdad, en este caso de sandía y plátano, una combinación que va genial. Acompañé el batido con un chocolate blanco de la fruta de la pasión buenísimo! A disfrutarlo. Tiempo de [...]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2012/07/01/batido-de-sandia-y-platano/">Batido de sandía y plátano</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><div itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe"> <span itemprop="name"><strong>Batido de sandía y plátano</strong></span> por <span itemprop="author"><strong>Juanjo</strong></span></p>
<p><span itemprop="description">Vaya semana de calor que llevamos, por ello decidí hacer un batido de los que refrescan de verdad, en este caso de sandía y plátano, una combinación que va genial. Acompañé el batido con un <a href="http://www.elmercadodelgourmet.com/epages/eb6152.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/eb6152/Products/0000000550" target="_blank"><strong>chocolate blanco de la fruta de la pasión</strong></a> buenísimo! A disfrutarlo.<br />
</span></p>
<p><img itemprop="image" src="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2012/07/batido-platano-sandia.jpg"  alt="Batido de sandía y plátano" title="batido-platano-sandia" /> </p>
<p><span id="more-3094"></span> </p>
<p><strong>Tiempo de preparación:</strong> <meta itemprop="prepTime" content="PT5M">5 minutos<br />
<strong>Tiempo de cocción:</strong> <meta itemprop="cookTime" content="PT05M"><strong>Personas:</strong> <span itemprop="recipeYield"> 2</span> </p>
<p><strong>INGREDIENTES:</strong> </p>
<ul>
<li><span itemprop="ingredients">1/2 litro de leche</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">250g de sandía </span></li>
<li><span itemprop="ingredients">2 plátanos</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">azúcar (al gusto)</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">canela</span></li>
</ul>
<p><strong>ELABORACIÓN:</strong><br />
<span itemprop="recipeInstructions"></p>
<ol>
<li> Añadimos en el vaso de la batidora la leche, los dos plátanos troceados en rodajas y la sandía junto al azúcar. Os recomiendo que vayáis añadiendo la fruta poco a poco y probéis el batido para conseguir un equilibrio entre los dos sabores.</li>
<li>Una vez todo batido lo servís en copas o vasos acompañado por un poco de canela. Fácil, rápido y buenísimo!</li>
</ol>
<p><img src="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2012/07/batido-platano-sandia2.jpg" alt="" title="batido-platano-sandia2" width="470" height="576" class="aligncenter size-full wp-image-3096" /></p>
<p>* Os recomiendo que probéis el <a href="http://www.oletusfogones.es/2012/05/10/batido-de-fresa/" target="_blank"><strong>batido de fresas</strong></a> que hizo Tuly, estaba buenísimo.<br />
</span>
 </div>
</div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2012/07/01/batido-de-sandia-y-platano/">Batido de sandía y plátano</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.oletusfogones.es/2012/07/01/batido-de-sandia-y-platano/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ensalada de verano I</title>
		<link>https://www.oletusfogones.es/2012/06/25/ensalada-de-verano-i/</link>
		<comments>https://www.oletusfogones.es/2012/06/25/ensalada-de-verano-i/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jun 2012 19:52:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Juanjo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ensaladas y verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Juanjo]]></category>
		<category><![CDATA[aceite]]></category>
		<category><![CDATA[canónigos]]></category>
		<category><![CDATA[gulas]]></category>
		<category><![CDATA[mango]]></category>
		<category><![CDATA[plátano]]></category>
		<category><![CDATA[sal en escamas]]></category>
		<category><![CDATA[salmón ahumado]]></category>
		<category><![CDATA[vinagre de Jeréz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oletusfogones.es//?p=3046</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ensalada de verano I por Juanjo Venga que ya estamos en verano y comenzamos con nuestras ensaladas, iremos añadiendo poco a poco un buen listado para que mantengáis el tipito lo mejor posible, en este caso usamos los aliños de La Chinata y como era de esperar tuvimos un resultado estupendo, asi qué.. comenzamos! Tiempo [...]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2012/06/25/ensalada-de-verano-i/">Ensalada de verano I</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><div itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe"> <span itemprop="name"><strong>Ensalada de verano I</strong></span> por <span itemprop="author"><strong>Juanjo</strong></span></p>
<p><span itemprop="description">Venga que ya estamos en verano y comenzamos con <a href="http://www.oletusfogones.es/categoria/ensaladas-y-verduras/" target="_blank"><strong>nuestras ensaladas</strong></a>, iremos añadiendo poco a poco un buen listado para que mantengáis el tipito lo mejor posible, en este caso usamos los aliños de <a href="http://www.lachinata.es/" target="_blank"><strong>La Chinata</strong></a> y como era de esperar tuvimos un resultado estupendo, asi qué.. comenzamos!</strong> </a><br />
</span></p>
<p><img itemprop="image" src="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2012/06/ensalada-de-verano-I.jpg"  title="Ensalada de verano I" alt="Ensalada de verano I" /> </p>
<p><span id="more-3046"></span> </p>
<p><strong>Tiempo de preparación:</strong> <meta itemprop="prepTime" content="PT10M">10 minutos<br />
<strong>Tiempo de cocción:</strong> <meta itemprop="cookTime" content="PT0M"><br />
<strong>Personas:</strong> <span itemprop="recipeYield"> 2</span> </p>
<p><strong>INGREDIENTES:</strong> </p>
<ul>
<li><span itemprop="ingredients">150g de gulas</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">100g de salmón ahumado</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">4 palitos de cangrejo</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">1/2 bolsa de canónigos</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">2 tomates maduros</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">1 mango</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">1 plátano</span></li>
<li><span itemprop="ingredients">1 ajo</span></li>
<li><span itemprop="ingredients"><a href="http://www.lachinata.es/index.php/es/gourmet/jerez.html" target="_blank"><strong>vinagre de Jeréz</strong></a></span></li>
<li><span itemprop="ingredients"><a href="http://www.lachinata.es/index.php/es/gourmet/aceites-condimentados/condimento-ajo.html" target="_blank"><strong>aceite condimentado con ajo</strong></a></span></li>
<li><span itemprop="ingredients"><a href="http://www.lachinata.es/index.php/es/gourmet/sal-marina-chilli.html" target="_blank"><strong>sal en escamas</strong></a></span></li>
</ul>
<p><strong>ELABORACIÓN:</strong> </p>
<p><span itemprop="recipeInstructions"></p>
<ol>
<li>Ponemos una sartén con un chorrito de aceite, añadimos <strong>el ajo laminado</strong> y cuando empiece a dorarse <strong>echamos las gulas. </strong>Tras 3 minutos las retiramos y añadimos a la ensaladera.</li>
<li>Ahora trocearemos <strong>los tomates, el mango, el plátano, los palitos de cangrejo y el salmón junto a la media bolsa de canónigos.</strong>
<li>Una vez tengamos todo mezclado añadimos el aceite condimentado de ajo, el vinagre de Jeréz y la sal en escamas a nuestros gusto.</li>
<li>Super sencilla y con una gran combinación de sabores que os encantará gracias también a los aliños de <strong>La Chinata</strong>.</li>
</ol>
<p>* A partir de esta receta ya las fotografías son con mi cámara nueva, espero que os gusten.<br />
</span>
 </div>
</div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2012/06/25/ensalada-de-verano-i/">Ensalada de verano I</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.oletusfogones.es/2012/06/25/ensalada-de-verano-i/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Arroz con pollo al curry</title>
		<link>https://www.oletusfogones.es/2012/01/10/arroz-con-pollo-al-curry/</link>
		<comments>https://www.oletusfogones.es/2012/01/10/arroz-con-pollo-al-curry/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 09:01:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Juanjo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Arroces y cereales]]></category>
		<category><![CDATA[Juanjo]]></category>
		<category><![CDATA[arroz]]></category>
		<category><![CDATA[canela polvo]]></category>
		<category><![CDATA[cebolla]]></category>
		<category><![CDATA[champiñones]]></category>
		<category><![CDATA[cúrcuma]]></category>
		<category><![CDATA[curry]]></category>
		<category><![CDATA[leche de coco]]></category>
		<category><![CDATA[plátano]]></category>
		<category><![CDATA[pollo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oletusfogones.es//?p=573</guid>
		<description><![CDATA[<p>Tras la vuelta al trabajo después de unas navidades cargadas de excesos, volvemos a la carga para dar caña al blog con más fuerza que nunca, este año como me he portado bastante bien los reyes me han traido un horno, por lo que comienza para mí una nueva era de gratinados, asados y pruebas [...]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2012/01/10/arroz-con-pollo-al-curry/">Arroz con pollo al curry</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><p>Tras la vuelta al trabajo después de unas navidades cargadas de excesos, volvemos a la carga para dar caña al blog con más fuerza que nunca, este año como me he portado bastante bien los reyes me han traido un horno, por lo que comienza para mí una nueva era de gratinados, asados y pruebas reposteras.</p>
<p>Esta receta que habréis visto por mil blogs pero que quería compartir con vosotros, si no os gusta el curry podéis encontrar otras <strong>recetas con arroz.</strong></p>
<p>Como recordatorio de este 2011 también podeis ver las recetas de mis compañeros <a href="http://www.oletusfogones.es/categoria/tuly/" target="_blank"><strong>Tuly</strong></a> y <a href="http://www.oletusfogones.es/categoria/david/" target="_blank"><strong>David</strong></a>.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter  wp-image-574" title="arroz Pollo Al Curry" src="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2011/12/arrozPolloAlCurry1.jpg" alt="arroz Pollo Al Curry" width="444" height="589" /><strong></strong></p>
<p><strong><span id="more-573"></span>INGREDIENTES:</strong> (para 2 personas)</p>
<p>100g de arroz basmati<br />
250g de pechuga de pollo<br />
200g de champiñones<br />
250ml de leche de coco<br />
1 cebolla<br />
1 plátano<br />
curry<br />
cúrcuma<br />
canela</p>
<p><strong>ELABORACIÓN:</strong></p>
<p>- Lo primero ponemos a cocer el arroz durante 18 o 20 minutos.</p>
<p>- Pelamos y troceamos la cebolla en trozos muy finos. En la sartén con una dos cucharadas de aceite dejamos que se poche durante 5 minutos.</p>
<p>- Limpiamos y troceamos los champiñones y les añadimos junto a la cebolla, una vez pasados 3 minutos más lo retiramos del fuego.</p>
<p>- Hacemos lo mismo con la pechuga de pollo, troceamos en daditos, salpimentamos y ponemos a freir hasta que empiece a dorarse.</p>
<p>- En el mortero mezclamos media cucharada de curry, media cucharada de cúrcuma y una pizca de canela.</p>
<p>- Ahora en la sartén de la pechuga de pollo, añadimos la cebolla y los champiñones, vertemos el contenido del mortero, removemos bien y añadimos la leche de coco. Lo dejaremos cociendo durante 10 minutos para que la salsa reduzca.</p>
<p>- Ya sólo queda freir el plátano en la sartén con una cucharada de aceite y cuando empiece a dorarse lo retiramos sobre un plato con papel absorvente, ponemos todo en un plato y añadimos el arroz bien escurrido, una vez en el plato mezclarlo todo y a disfrutar.</p>
<p>- Estaría todo listo, os recomiendo que la primera vez que lo hagáis tengáis cuidado con la cantidad de especias puesto que os podéis cargar el plato, a mí me gusta el curry en su justa medida, si me paso.. me cargo el plato.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2011/12/arrozPolloAlCurry2.jpg"><br />
</a></p>
<div id="-chrome-auto-translate-plugin-dialog" style="display: none; opacity: 1 !important; border-color: none !important; background: transparent !important; padding: 0 !important; margin: 0 !important; position: absolute !important; top: 0; left: 0; overflow: visible !important; z-index: 999999 !important; text-align: left !important;">
<p><img style="position: absolute !important; z-index: -1 !important; right: 1px !important; top: -20px !important; cursor: pointer !important; -webkit-border-radius: 20px; background-color: rgba(200, 200, 200, 0.3) !important; padding: 3px 5px 0 !important; margin: 0 !important;" onclick="document.location.href='http://translate.google.com/';" src="http://www.google.com/uds/css/small-logo.png" alt="" /></p>
</div>
</div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2012/01/10/arroz-con-pollo-al-curry/">Arroz con pollo al curry</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.oletusfogones.es/2012/01/10/arroz-con-pollo-al-curry/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crepe dulce &#8220;Ole tus fogones&#8221;</title>
		<link>https://www.oletusfogones.es/2011/08/18/crepe-dulce-ole-tus-fogones/</link>
		<comments>https://www.oletusfogones.es/2011/08/18/crepe-dulce-ole-tus-fogones/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 14:16:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Juanjo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Juanjo]]></category>
		<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[azúcar]]></category>
		<category><![CDATA[chocolate para fundir]]></category>
		<category><![CDATA[franbuesas]]></category>
		<category><![CDATA[kiwi]]></category>
		<category><![CDATA[mango]]></category>
		<category><![CDATA[masa crepes]]></category>
		<category><![CDATA[nata liquida 35%]]></category>
		<category><![CDATA[plátano]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oletusfogones.es//?p=190</guid>
		<description><![CDATA[<p>Hola a tod@s: Tenía muchas ganas de subir esta receta, llevaba mucho tiempo pendiente, pero la verdad es que me gustó mucho el resultado, tanto por la fotografía como por el sabor del crepe. Sólo había hecho el crepe salado por lo que no tenía mucha idea de que ingredientes mezclar, aún me quedaba el [...]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2011/08/18/crepe-dulce-ole-tus-fogones/">Crepe dulce &#8220;Ole tus fogones&#8221;</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><p>Hola a tod@s:</p>
<p>Tenía muchas ganas de subir esta receta, llevaba mucho tiempo pendiente, pero la verdad es que me gustó mucho el resultado, tanto por la fotografía como por el sabor del crepe. Sólo había hecho el crepe salado por lo que no tenía mucha idea de que ingredientes mezclar, aún me quedaba el preparado para crepes que compré la otra vez, por lo que bajé a la frutería, compré varias frutas y aquí tenéis el resultado que espero que os guste.</p>
<p>Aprovecho para preguntaros.. ¿cuál es vuestro crepe favorito?</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter  wp-image-191" title="Crepe dulce " src="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2011/08/crepeOleTusFogones1.jpg" alt="Crepe dulce " width="444" height="589" /><strong></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>INGREDIENTES:</strong> (para 2 personas)</p>
<p>1 bote de masa para crepes<br />
1 bote de chocolate para fundir<br />
33ml de nata para montar<br />
250ml de leche<br />
1 kiwi<br />
1 mango<br />
1 plátano<br />
10 frambuesas<br />
azúcar</p>
<p><strong>ELABORACIÓN:</strong></p>
<p>- Pelamos y troceamos la fruta intentando que los trozos no sean muy grandes.</p>
<p>- Trituramos las 10 frambuesas, las ponemos en una sartén junto a 3 cucharadas de azúcar y removemos hasta que empiece a espesar el almibar. Este almibar suelo tenerlo siempre ya que para ensaladas, postres o incluso queso va muy bien.</p>
<p>- Para montar la nata echamos el contenido del brick en un bol frío y removemos con una batidora con varillas durante 3 minutos hasta que notemos que la nata espesa. Os aconsejo que tanto la nata como el bol estén frios en el momento de montarla o se cortará.</p>
<p>- Para preparar los crepes, añadimos la leche al bote junto a una cucharas de azúcar y agitamos durante 2 o 3 minutos hasta que se mezcle todo. Ponemos un poco de mantequilla en la sartén y vertemos la masa, movemos la sartén para que se reparta por igual y pasados unos 30 segundos por cada lado retiramos el crepe.</p>
<p>- Ya sólo quedaría poner en el microondas el chocolate a fundir. Mientras se calienta montamos el crepe rellenándolo con la fruta, pondremos la cama de nata debajo y el chocolate arriba, eso ya va a vuestro gusto!</p>
<p><strong>*</strong> Esta vez aproveché la mitad del contenido de bote que guardé para hacer la masa, porque con el bote completo salen unos 8 crepes. Nunca he hecho la masa casera así que es el siguiente objetivo.</p>
<p><strong>*</strong> Abriremos una nueva sección donde pondremos las recetas creadas completamente por nosotros sin referencia alguna.</p>
<div id="-chrome-auto-translate-plugin-dialog" style="display: none; opacity: 1 !important; border-color: none !important; background: transparent !important; padding: 0 !important; margin: 0 !important; position: absolute !important; top: 0; left: 0; overflow: visible !important; z-index: 999999 !important; text-align: left !important;">
<div style="max-width: 300px !important; color: #fafafa !important; opacity: 0.8 !important; border-color: #000000 !important; border-width: 0px !important; -webkit-border-radius: 10px !important; background-color: #363636 !important; font-size: 16px !important; padding: 8px !important; overflow: visible !important; background-image: -webkit-gradient(linear, left top, right bottom, color-stop(0%, #000), color-stop(50%, #363636), color-stop(100%, #000)); z-index: 999999 !important; text-align: left  !important;"></div>
<p><img style="position: absolute !important; z-index: -1 !important; right: 1px !important; top: -20px !important; cursor: pointer !important; -webkit-border-radius: 20px; background-color: rgba(200, 200, 200, 0.3) !important; padding: 3px 5px 0 !important; margin: 0 !important;" onclick="document.location.href='http://translate.google.com/';" src="http://www.google.com/uds/css/small-logo.png" alt="" /></p>
</div>
</div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2011/08/18/crepe-dulce-ole-tus-fogones/">Crepe dulce &#8220;Ole tus fogones&#8221;</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.oletusfogones.es/2011/08/18/crepe-dulce-ole-tus-fogones/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Arroz a la cubana</title>
		<link>https://www.oletusfogones.es/2011/08/16/arroz-a-la-cubana/</link>
		<comments>https://www.oletusfogones.es/2011/08/16/arroz-a-la-cubana/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 11:41:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Tuly]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Arroces y cereales]]></category>
		<category><![CDATA[Tuly]]></category>
		<category><![CDATA[aceite de oliva]]></category>
		<category><![CDATA[albahaca fresca]]></category>
		<category><![CDATA[azúcar]]></category>
		<category><![CDATA[Caldo de pollo]]></category>
		<category><![CDATA[cebolla]]></category>
		<category><![CDATA[harina]]></category>
		<category><![CDATA[huevo]]></category>
		<category><![CDATA[pimienta negra]]></category>
		<category><![CDATA[plátano]]></category>
		<category><![CDATA[Sal maldon]]></category>
		<category><![CDATA[tomate triturado]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oletusfogones.es//?p=179</guid>
		<description><![CDATA[<p>En mi infancia una de mis comidas preferidas fue esta, pero claro mi padre no se documentó muy debidamente y hasta que no tuve uso de razón en cuestiones culinarias no supe lo del plátano y lo del huevo, vamos arroz con tomate y atún :), por eso he querido hacer este plato para dar tributo [...]</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2011/08/16/arroz-a-la-cubana/">Arroz a la cubana</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><p>En mi infancia una de mis comidas preferidas fue esta, pero claro mi padre no se documentó muy debidamente y hasta que no tuve uso de razón en cuestiones culinarias no supe lo del plátano y lo del huevo, vamos arroz con tomate y atún :), por eso he querido hacer este plato para dar tributo a los que mi padre me hacia de pequeño, que me han hecho grande y fuerte. Sin más pasamos al lio.</p>
<p><img class=" wp-image-184 alignnone" title="Arroz a la cubana" src="http://www.oletusfogones.es/wp-content/uploads/2011/08/02_PLANTILLA-arrozcubana2.jpg" alt="Arroz a la cubana" width="450" height="596" /></p>
<p><strong>INGREDIENTES:</strong> (para 2 personas)</p>
<p>180 gr arroz bomba<br />
1 cebolla pequeña<br />
3/4 litro de caldo de pollo<br />
1 lata tomate triturado<br />
2 huevos<br />
2 trozos de film transparente (para huevos poche)<br />
2 plátanos<br />
azúcar<br />
pimienta molida<br />
harina<br />
albahaca<br />
aceite de oliva<br />
sal maldon</p>
<p><strong>ELABORACIÓN:</strong></p>
<p>- En una sartén ponemos el aceite a calentar y echamos la cebolla muy finamente picada y le ponemos un poco de sal para que sude, cuando este transparente añadimos el arroz y rehogamos durante un minuto, acto seguido añadimos el caldo de pollo previamente calentado en el microondas y dejamos cocinar durante 17 minutos hasta que el caldo se evapore y el arroz quede seco y cocido, retiramos hasta emplatar.<br />
- En un cazo ponemos otro poco de aceite y ponemos a calentar a fuego muy suave el tomate frito con un poco de sal y azucar, cuando esté retiramos hasta emplatar.<br />
- Para preparar nuestros huevos poche, en un vasito colocamos el trozo de film transparente sobresaliendo fuera del vaso y lo metemos para dentro para poder poner el huevo con facilidad, echamos un poco de aceite, echamos el huevo un poco de sal y albahaca lo cerramos y con ayuda de un trozo de cuerda para cocinar lo atamos, nos quedará el huevo en una especie de bolsita que meteremos dentro de una olla en agua hirviendo durante cuatro minutos, lo sacamos y cortamos con unas tijeras por la parte del nudo y vamos pelando el plástico que gracias al aceite no se nos a pegado el huevo.<br />
- Para el final dejamos el plátano, lo cortamos en trozos de unos dos dedos de ancho y en un cazo pequeño ponemos aceite a calentar, ponemos los trozos de plátano y en menos de un minuto veremos que esta listo lo pasamos por papel absorbente y acto seguido para el plato.<br />
- Para la presentación colocamos en un aro de emplatar dos cucharadas de arroz y encima el huevo poche, en un lado ponemos el tomate rodeando el arroz y en el otro los trozos de platano y tres hojitas de albahaca fresca.</p>
<div id="-chrome-auto-translate-plugin-dialog" style="display: none; opacity: 1 !important; border-color: none !important; background: transparent !important; padding: 0 !important; margin: 0 !important; position: absolute !important; top: 0; left: 0; overflow: visible !important; z-index: 999999 !important; text-align: left !important;">
<div style="max-width: 300px !important; color: #fafafa !important; opacity: 0.8 !important; border-color: #000000 !important; border-width: 0px !important; -webkit-border-radius: 10px !important; background-color: #363636 !important; font-size: 16px !important; padding: 8px !important; overflow: visible !important; background-image: -webkit-gradient(linear, left top, right bottom, color-stop(0%, #000), color-stop(50%, #363636), color-stop(100%, #000)); z-index: 999999 !important; text-align: left  !important;"></div>
<p><img style="position: absolute !important; z-index: -1 !important; right: 1px !important; top: -20px !important; cursor: pointer !important; -webkit-border-radius: 20px; background-color: rgba(200, 200, 200, 0.3) !important; padding: 3px 5px 0 !important; margin: 0 !important;" onclick="document.location.href='http://translate.google.com/';" src="http://www.google.com/uds/css/small-logo.png" alt="" /></p>
</div>
</div><p>La entrada <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es/2011/08/16/arroz-a-la-cubana/">Arroz a la cubana</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="https://www.oletusfogones.es">Ole tus fogones</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.oletusfogones.es/2011/08/16/arroz-a-la-cubana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
